从学弱到学霸,只需要掌握五点

||  学霸之所以成霸,他们当然有套自己的独门秘籍,普通人只要掌握套科学习方法,也能成学霸。罗德·布雷默在《如何成为学霸》就详细地阐述了影响学习的因素,还有成为学霸的方法。学习新知识,首先是带着探索的目的去理解,在记忆后还需要复习、巩固已经学过的知识,最后才能扩展运用个方面。

  提高专注力,避免学习出现恶性循环

  专注力简单地说,就是聚精会神的注意力。专注力在《牛津词典》中的定义是:一个人聚集所有注意力的行动或能力,也是身心投入处理众多事项中的一件特定事项。 专注力是一个人智力发展基础没有专注力就无法思,无法思则无法学习。

  专注力对学习的效果起着着决定性的作用,缺乏专注力,就会给学习造成障碍,并形成恶性循环。因为学习需要对息进行理解、分析,然后再记忆如果学习时注意力集中,就会花更时间去学习。

  科学研究证明,最有于学习的状态是脑处于α频率,也就是脑的动频率在8-13赫兹。如果于这个范围,大脑会更警觉、跃,安静下来,不于学习。如果低于这个范围,大脑会感困倦,甚至昏昏欲睡。

  分层次阅读,省时省力

  分层次阅读就是一篇文章分成几遍阅读,用不同的速度阅读不同的容。分层次阅读的好处在于,第一次阅读全文时,即使没有理解,还可以在后续的层次阅读中关注没有理解透彻的容。

  分层次阅读可以先学习基础知识和基本概念,为更复杂的概念下基础,这是一种从易到难的学习方式,能逐渐地吸收息,理解基础知识和复杂概念。分层次阅读首先是预览。预览就是浏览封底、目录,文本结构和格式,时间最好不超过5分钟。

  记笔记是理解、推理的过程题

  找出书中的知识要点后,就可以开始笔记了,笔记分为线性笔记和复习地图。

  1、线性笔记

  线性笔记可以按照书中的顺序来整理,也可以按照自己的逻辑整理笔记。对于书中的所有概念,要用自己的语言转述出来,这样才能加深自己的理解。笔记要简明扼要,在主标题下画双线,在子标题下画单线,对于每个概念,在概念前加上要点符号。

  笔记时,标题和子标题通常用黑色笔写字,另外,可以根据自己的个人喜好,用不同颜色写不同的关键词,色彩更有利于记忆。值得注意的是,手写笔记比电脑输入更能刺激大脑记忆,而且在复习手写笔记时,还能化这些记忆。

  2、复习地图

  复习地图就是人们常说的思维导图,它是终极学习方法的关键组成部分。它能够按结构顺序不同的知识点连接起来,将大量信息绘制成一个便于记忆、推理的图形,便于复习点内容,刺激记忆储存。

  不论是你成年人还是学生,只要你想提高学习效果,科学的学习方法是必不可少的。《如何成为学霸》告诉们,学霸的方法并不神秘,只要掌握正确的学习方法,普通人也能成为学霸。


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