生活中人们为什么不能准确表达情绪

||  家长情绪管理思考

  孩子不能准确表达情绪

  午和女儿吃饭的时候,脸色很好的女儿说:“好像你对我比较frustrated. 要是我有什么地方对的,你可以告诉我。”她没有说,但是我明显看出来她平静了很

  我前几天看穿越》(Empathy)一书作,当他的孩闹情绪的时候,他就帮助把小孩的情绪表述出来,他说的结果和我的验完一样:小孩每次恶劣的情绪都能因有准确表达和沟通,而舒下来。这种情感的准确表达,有助于促进人人的相互了解,继而改善关系。

  人也不能准确表达情绪

  即便人,也不是能够准确表达自己和他人情绪的。前几天早晨不知是因早饭还是什么事情,女儿的事情常不满,我没说话,但是瞪了她一眼。我现我比电影《超级模》(Zoolander)里的主人公祖兰德的眼神还有杀伤,因为我一眼看过去,她就爆炸了!她说“眼睛心灵的窗户”,我的眼睛“充满仇恨”。

  我说我们之间能不能换一套词汇来说话,不要老用“仇恨”这种阶级斗争的语言来解释我们关系的问题。我们能不能增加一些词汇,比可以有合理的annoyed, frustrated这样的情绪,这都是正常的居家过日子的七情六欲,比我刚才是因为某事感到annoyed, 你不能一下子把负面数从0上升到100,命为“仇恨”,这是一个错误的标签。她是命名错误,我是情感表达错误,如果我一开始用语言准确表达情绪,而不动用我迷人的电眼,估计根本就不存这个问题。

  比如我最近翻译的一本小说《恰似天堂》(约翰·契弗著),作也提到:“弗洛伊德的词汇喻户晓。服务员在供应卡车司机的餐厅不小心把你的啤酒洒了,她也会说:‘哎呀。这是弗洛伊德式滑出。’如果你问她这话什么意思,她会说:“你怎么啦?昨天出生的?弗洛伊德式就是滑的意思。懂不?”

  我们中国人总的来说,情感表达比较委婉,比较含蓄。在美国,我感觉人们对于感情的表达更为直接一些,表达方式也很细腻。其中一个因,是心理咨询行业的达,一些心理学上关于内心世界的词汇,变成了人人皆知的说法。

  总之,情绪管理生活中很要。

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